在我国民间有句俚语“十男九肾虚”。现代社会，节奏快，压力大，很多年轻人都有肾虚的问题。肾虚分为：肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚。而肾阴虚是现代人最常见的虚症。

为何男子易得阴虚呢？

鲍德华认为人体像是一个太极，男性是阳性的，所以男性体内阳气更盛。而男子不合理的生活习惯导致他们普遍有阴虚证。很多年轻男子，自以为体质好，常吃油腻辛辣的食物，烧烤火锅是家常便饭，啤酒、白酒混着喝，导致获取过多的阳性、发燥的食品。而人体的阴阳要平衡，饮食摄入就必须克制，有所取舍。一个男性如果在饮食中摄入大量伤阴的东西，体内的阴气就会被压制，人就容易出现肾阴虚的表征。

鲍氏中医鲍德华认为：“一个人的身体状况会影响其性格、状态、智力，比如肝火旺的人就是容易发无名火，而一个肾好的人，才能完成技巧性的工作，如果肾不好，不论是工作还是生活都会受到影响。”

鲍氏中医鲍德华：肾精是生命能量

中医认为，肾脏是人体藏精的地方，它的精神气貌从头发上可以体现出来，而它的实际工作成绩主要体现在人体的骨髓上，而最明显的一个病征，我们称之为浮肿，肾属水，肾有问题的时候，人就特别容易浮肿。如果清晨起来浮肿一旦超过20分钟，就说明你的肾脏已可能存问题。

《灵枢·经脉篇》曰：“人始生，先成精。”意思是：一个人最先生成的就是人体的先天之精。肾主藏精，但是这里的精并不是男性精液，而是指的是构成人体的一种原始物质，也是人体各种机能活动的物质基础。正是因为肾统管这种生命能量，所以我们的生育能力和生殖能力，都是与肾的状况直接挂钩的。

因此，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，重视补肾养精。